卢鹏程白天是普通住宅小区里的保安晚上是酒吧通宵驻唱歌手卢鹏程对保安工作毫无兴趣终日在传达室里晕睡补觉个性自视清高不爱与同事来往他有一个歌手梦但十年来毫无进展反复辗转在三流酒吧里驻唱收入无法保障保安工作是他难得找到的一份有稳定收入他认为白天清闲的工作但长期黑白颠倒的状态和无法实现梦想的压抑令他呈现颓废尤其在三十岁的当天因为卢鹏程的疏忽盗窃贼假扮搬家公司大白天搬空了小区里的一家住户住户损失惨重卢鹏程面临被辞退当晚在驻唱酒吧内女友李晓华送上三十岁的生日蛋糕向卢鹏程求婚卢鹏程不仅回避演唱时又与客人发生暴力冲突将怨气都发泄在此李晓华失望离开卢鹏程被酒吧辞退卢鹏程与李晓华是大学同学十年里李晓华一度放下自我在精神和经济上支持卢鹏程等来的却是卢鹏程一次又一次对他们爱情的回避第二天卢鹏程清醒后李晓华在卢鹏程家里照顾身体渐差的奶奶正式向卢鹏程提出分手卢鹏程依然没有勇气挽回三十岁像是所有关于青春的热血都戛然而止巧合的是政府组织了一次社会主义核心价值观原创歌曲歌手选拔大赛卢鹏程百般斗争克服了亲情的变故外界舆论的压力怀着对父母爱情的憧憬自己婚姻渴望在决赛中一举成名最终又追回了的李晓华的心